注文品が届いたのでやってみました！

皆さんこんにちは！
富士市中野にあります立志道接骨院、院長の井谷です。


今回は、体幹のバランストレーニング用のアイテムを注文し、それが届いたので早速実践してみました。　
先ずは普通に立ってみると、程良い立ち心地。
これなら余裕っしょ！！
という事で、片足立ちに挑戦…。


絶妙な不安定感により、ファーストトライは数秒で撃沈！！笑笑
その後も何度かトライしましたが、当初の目標の30秒には程遠いという結果に…。
後から使用説明を見ると、この姿勢で10〜20秒の維持と記載されていました。
この条件は何とかクリア出来てます！笑笑

最後に、物は試しという事で、ウォーターバッグを持った状態での片足立ちにトライ！
結果はご想像にお任せします…。

バランストレーニングは、アスリートのパフォーマンスアップの為や、ボディライン作り、シニアの方の正しい姿勢作り、子供のトレーニングにと、老若男女問わずに取り組む事ができます。
目的に応じて、無理のない運動を心掛けましょう！

立志道接骨院
富士市中野270-5
0545-67-3931
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