ふくらはぎが攣ること、ありませんか？

皆さん、こんにちは！
富士市中野にあります立志道接骨院、院長の井谷です。

突然、ふくらはぎが攣ることってありませんか？
運動中や、就寝中に突然襲ってくる激しい痛み…。
足の指や足の裏が攣る場合もありますよね。


私自身も、就寝中に突然ふくらはぎが攣り、プチパニックを起こした経験があるのですが、対処するにはどのようにすれば良いのでしょうか？

一般的には「こむら返り」と呼ばれているこの現象ですが、簡単に説明をしますと、ふくらはぎの筋肉が異常な収縮をして起こるものです。
多くは一過性ですので、セルフストレッチやセルフマッサージで寛解するかと思います。
足の指を手前にゆっくり引き寄せたり、アキレス腱伸ばしなどを行うと効果があります。
また、セルフケア用のグッズなども市販されていますので、ご家庭にあると良いかもしれませんね。



ふくらはぎが攣る原因ですが、脱水、血流不足によるものと言われていますが、明確には分かっていません。
場合によっては、何らかの病気の可能性もありますので、頻繁に症状が出るようであれば、医師の診断をお受けいただくことをおすすめします。


今回のブログに関してですが、実は私自身のふくらはぎが昨日攣りそうになり、ブログに投稿しました！笑笑
こちらのブーツ型エアマッサージ器のおかげか、今朝はスッキリとしています！
セルフケアすら面倒くさい方、ぜひ試しに来てみてください！！

立志道接骨院
富士市中野270-5
0545-67-3931
ご予約の際はお電話にてご連絡ください