ストレッチで気分転換

皆さん、こんにちは！
富士市　中野にあります立志道接骨院、院長の井谷です。


今日も朝から雨が降り続いていますね。
気温も低く、カラダの冷えが気になります。
最近、院内から外を見渡すと、冬場に比べて鳥の姿を頻繁に見かけるようになってきました。
さすがに、今日の雨ですと、鳥の鳴き声も聞こえませんが、春の訪れは間も無くといった処なのでしょうかね！

この数日、自分自身の腰に痛みが生じています。
仕事の際も、気を抜くとグキっとなりそうな予感がしており、かなり慎重に業務をしています。
昼休みに、念入りにセルフストレッチを行い、腰の痛みもやや寛解しました。
さまざまなパターンを試しながら行ったのですが、日によってポイントが変わっており、今日はどのポイントかなぁと探りながら行うのも楽しいものです。
改めて、カラダの奥深さと共に気分転換もできました！笑笑

寒暖差が激しい季節です。
何かに取り組む前にセルフストレッチは効果的です。
皆さんも、無理のない程度にストレッチを行ってみては如何でしょうか？

立志道接骨院
富士市中野270-5
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