今回は軽めのトレーニング

寒さと共に、強風が吹き荒れた昨夜…。
立志道接骨院内のトレーニングルームでは、静かな戦いが行われていました。笑笑


1月22日に開催されました、都道府県対抗駅伝と富士駅伝。
それぞれが別々の駅伝に参加をしましたが、二人が共に活躍を見せてくれました。
都道府県対抗駅伝では、タスキをつなぐ際に転倒をし、その姿をご覧になっていた方も多くいらっしゃると思います。
本院に通院されている方々にも心配されている方がかなりいらっしゃいましたが、本人は元気そのもの！笑笑
やや痛みのある部位はあるものの、軽傷ですのでご安心ください。
もちろん、ケアはしっかり行いました。

写真は、ケア後のトレーニングの様子です。
今回は、そこまで負担の掛からない軽めのトレーニングを実施しました。
アプリを使ってのトレーニングの一部ですが、ゲーム感覚で行えますので楽しくカラダを動かせます。
ちなみに私も実際にやってみましたが、彼らほど反応は早くありませんでした。笑笑

最後に筋出力を測定してみましたが、二人とも当初に測定したときよりも数値が上がっていました。
日頃の成果が数値として出ていますから、俄然やる気が増したことでしょう！

日常生活でもスポーツ活動でも、重要なのは基礎体力です。
立志道接骨院は「動けるカラダ」のコンセプトの元に、基礎的なポテンシャルの向上に努めています。
最近のトレーニングルーム使用状態ですが、15時から夕方にかけての一番部屋が暖かな時間帯に空きが多くあります。
この時間帯にご利用いただく方が居ないのは勿体無いので、ぜひご利用ください。
施術ももちろんお受けできますよ。

立志道接骨院
富士市中野270-5
0545-67-3931

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